{"id":3280,"date":"2020-07-18T08:35:46","date_gmt":"2020-07-18T13:35:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dimark.co\/sanadentelementor\/demo\/como-cepillar-los-dientes\/"},"modified":"2024-09-09T14:11:49","modified_gmt":"2024-09-09T14:11:49","slug":"como-cepillar-los-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dimark.co\/sanadentelementor\/como-cepillar-los-dientes\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cepillar los dientes?"},"content":{"rendered":"\r\n\n

\u00bfC\u00f3mo cepillar los dientes?<\/h1>\n\n\n\n

Unos dientes sanos, son fundamentales para nuestro bienestar, sin embargo, en ocasiones no le prestamos la atenci\u00f3n y el cuidado que nuestros dientes necesitan, estas piezas importantes de nuestro cuerpo, participan en funciones realmente necesarias para nuestro desarrollo, desde la masticaci\u00f3n, hasta la fonaci\u00f3n, as\u00ed como tambi\u00e9n y no menos importante tienen esa funci\u00f3n est\u00e9tica que a muchos nos preocupa en la actualidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Claro, es que una bonita sonrisa suele ser una excelente tarjeta de presentaci\u00f3n!<\/strong> Por eso es de vital importancia mantener una excelente y minuciosa higiene bucal.<\/p>\n\n\n\n

Cepillarse de forma correcta, con una t\u00e9cnica adecuada, ser\u00e1 base fundamental para mantener unos dientes sanos y relucientes.<\/p>\n\n\n\n

Pasos para realizar un cepillado correcto de tus dientes<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Pon el cepillo de dientes haciendo un \u00e1ngulo de 45\u00b0 con las enc\u00edas.<\/li>\n\n\n\n
  2. Mueve el cepillo de dientes alej\u00e1ndose del borde de la enc\u00eda, suavemente, con movimientos cortos, pero que cubran toda la superficie del diente.<\/li>\n\n\n\n
  3. Cepilla los dientes en las superficies exteriores, interiores y por las superficies de masticar.<\/li>\n\n\n\n
  4. Detente a cepillar las superficies interiores de los dientes frontales, para este paso debes inclinar el cepillo en sentido vertical, para realizar movimientos  hacia abajo y hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n
  5. Esta t\u00e9cnica debes aplicarla  tanto en dientes superiores como inferiores.<\/li>\n\n\n\n
  6. Cepilla la lengua, adelante y hacia atr\u00e1s cubriendo toda la superficie de la misma.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Tips para un buen cepillado<\/h3>\n\n\n\n
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    • La duraci\u00f3n de un cepillado correcto recomendable es de 2 minutos, es decir, 120 segundos, es importante hacerlo con una buena t\u00e9cnica.<\/li>\n\n\n\n
    • Utiliza dent\u00edfrico con fl\u00faor.<\/li>\n\n\n\n
    • NO ejerzas mucha fuerza al cepillarte, eso maltratar\u00e1 el esmalte de tus dientes. Utiliza movimientos cortos y suaves pero firmes.<\/li>\n\n\n\n
    • Cambia el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses, o antes si notas que las cerdas est\u00e1n desgastadas, un cepillo desgastado no limpiar\u00e1 bien las superficies de tus dientes.<\/li>\n\n\n\n
    • Utiliza cepillos de dientes de cerdas suaves, ya que, un cepillo duro no va a eliminar m\u00e1s placa y puede lesionar las enc\u00edas.<\/li>\n\n\n\n
    • Cep\u00edllate tres veces al d\u00eda, no olvides lo importante que es cepillarte antes de dormir, recuerda que durante el sue\u00f1o se produce menos saliva y la proliferaci\u00f3n bacteriana es mayor.<\/li>\n\n\n\n
    • Si comes algo \u00e1cido, debes esperar al menos una hora para cepillarte, puesto que el esmalte dental puede estar debilitado por el \u00e1cido, por lo tanto estar\u00e1 m\u00e1s propenso a desgastarse.<\/li>\n\n\n\n
    • Para una limpieza bucal completa, utiliza hilo dental y enjuague bucal.<\/li>\n\n\n\n
    • Visita frecuentemente a tu odont\u00f3logo para tener un buen seguimiento de tu salud bucal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Recuerda siempre la importancia de buen cepillado, esto har\u00e1 que tus dientes luzcan sanos y brillantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n